天天速看：山药玉米粥图片_山药玉米粥的做法
2023-04-07 20:42:14 来源：互联网
1、 导语：山药的每种制作方法，对人体的帮助都很大，因为山药本身含有的营养元素就非常的丰富，所以选择山药这样营养价值高的食材制作食物，是我们最佳之选，那山药玉米粥可以说是味道鲜美，不仅可以促进肠胃的消化，在营养吸收上，也都是有着很大的促进作用。
(资料图片仅供参考)
2、 山药玉米粥的做法
3、 制作山药玉米粥并不是很难，在搭配的食材上，也都是可以很轻松的选择到，但是在制作的时候，也都是要掌握一定的方法，这样制作出来的山药玉米粥才会更营养，而且也让我们更多人喜爱。
4、 山药玉米粥的做法一：
5、 主料：玉米(黄90克、山药60克
6、 辅料：莲子50克、冰糖30克
7、 做法：
8、 将山药切成细丝;
9、 去除石莲子的`芯并磨成粉;
10、 将玉米、山药入锅并加入适量水，同煮30分钟;
11、 再放入石莲粉、冰糖，煮成胶状稀粥即可
12、 山药玉米粥的做法二：
13、 主料：玉米60g 山药200g 大米100g
14、 辅料：盐适量
15、 步骤：
16、 准备好玉米，山药和大米。
17、 将大米洗净浸泡1小时，山药去皮洗净浸泡水中。
18、 将浸泡好的大米倒入锅中，放入适量的水。
19、 然后将玉米粒倒入锅中。
20、 最后将上药倒入锅中。
21、 压力锅盖上盖，时间调至煮粥档。
22、 最后煮熟盛出即可。
23、 山药玉米粥的做法三：
24、 材料：玉米60g，山药200g，大米100g，玉米。
25、 做法：
26、 白果剥壳后开水煮几分钟，很容易去掉包裹的衣膜
27、 生玉米直接削下玉米粒，山药切丁
28、 所有材料一起倒电饭煲，按按钮，等着吃吧
29、 山药玉米粥在制作上，方法还真是轻松，而且山药和玉米，本身含有的营养成分就不同，二者的结合，不仅让它的营养元素更多，对在作用和功效上，也提高了很多，尤其是它利于我们身体各部位的健康发展，因此多吃它，对身体有益无害。
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