减肥期间碳水的食物一般都有什么（碳水的食物一般都有什么）
2023-06-22 04:47:39 来源：
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1、含碳水化合物少的食物: 蔬菜类:马铃薯、蕃薯、豆类。
2、 水果:葡萄、桃。
3、 谷类:过量之白米。
4、 甜食类:可可、巧克力、饼干。
5、 饮料:酒、麦酒、淡茶、咖啡、不加糖者可食。
6、 碳水化合物食品:软的米饭、稀饭、面条、、面包、小麦粉、通心面等。
7、 优质蛋白质的食物，如肝、鸡蛋、牛奶、瘦肉等。
8、 敬请采纳。
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